痔疮的预防

1.改掉坏习惯，比如边上厕所边看报，在马桶上一座就是十几分钟甚至半个小时，因为排便时间延长加重肛管直肠充血，使静脉丛淤血扩张，长此以往容易引发或加重痔疮，所以尽量控制排便时间在5分钟以内。改掉这个习惯是远离痔疮的第一步。

2.每当有便意，应即刻如厕，排便时集中精力，不可一心二用，

3.防止便秘，便秘患者排便时切勿用力过猛，这也会造成肛管直肠充血。防止便秘关键在于多喝水，其次多吃纤维素含量高的蔬菜，如青菜、菠菜、芹菜、韭菜等。此时便秘症状较长时间得不到改善，请及时就医。