红、黄、黑、绿、棕——便便颜色知多少

健康的便便是什么颜色的呢，答案是棕色的，或者屎黄色的。健康的便便为什么是棕色的?为什么不是其他颜色?这是因为我们吃进肚子的食物，除了唾液、胃酸等消化液外，还需要胆汁的帮助才能被分解成个小分子营养物质，供身体利用。由肝脏分泌的胆汁，一开始是黄绿色，但是当胆汁经过胆囊，进入消化道后，会产生一系列化学反应，最终黄绿色的胆汁会变成棕色。这些棕色的胆汁会把我们的便便也染成棕色。

除了胆汁，其它食物也会影响便便的颜色。有些朋友因为吃了含有天然色素的食物，如您排出了您可能吃了过多的西兰花、西葫芦、猕猴桃产生的绿色便便；甜菜根、西红柿、红果汁产生的红色便便；动物内脏、墨鱼面、奥利奥得来的黑色便便：。除了食物，还有一些特定药物，也会让便便颜色出现异常，如:阿司匹林、布洛芬和部分补铁剂。折以如果你发现自己便便颜色异常，不要忙着去看医生，最好先回忆一下最近有没有吃什么特殊的食物、药物。排除了这些因素后，便便颜色还是异常的话，就要格外留心了。

1.绿色便便

绿色便便通常没事，如果发现自己的便便是墨绿色的，首先要考虑自己是不是吃了一些富含叶绿素蔬菜，比如:菠菜、芹菜和甘蓝。这些绿色蔬菜，会让我们的便便变成墨绿色。在排除掉食物因素后，如果便便还是绿色的，则要考虑是不是腹泻和痢疾。另外当我们吃掉了太多冰块，或者不洁的食物，会引起严重的肠道不适，我们的身体会将这些不洁的食物迅速排出体外，这大大缩短了胆汁“粉刷”便便，通常情况下，绿色便便多排几次就会消失，但是如果持续不见好转，就需要看医生了。另外，有些女性在怀孕时，也会排出绿色便便，属于正常现象。总体来说，绿色便便通常不需要太过担心。

2.黄色便便

黄色便便通常伴有明显的臭味，这些臭来自那些没有被身体彻底消化吸收的食物，比如:脂肪。有些人拉出黄色便便，是因为肠道发炎，或者痉挛，但更多人是因为肠道功能失调，出现了乳糜泻，麸质过敏以及纤维消化不良等消化障碍。这些消化系统疾病，会阻营养物质吸收，同时还会影响我们的免疫系统正常工作。所以如果你长期排出黄色便便，建议你还是去看一下医生。绿色便便和黄色便便，对身体影响较小，但是如果你发现你的便便是以下3种颜色那就需要立即就医

3.灰白色便便

松散的灰白色便便，会伴有一些油状物质，以及难闻的臭味。灰白色便便，在成年人身上并不常见，但是一旦你发现自己排出了灰白色的便便，那你就要立刻去看医生了!因为大部分灰白色便便的主因是:身体缺乏胆汁，这时你的胆道、胆囊可能出现了病变，尤其可能是出现了瘤。同时，一些止泻类药物，比如:水杨酸铋，也会导致出现灰白色便便。另外，如果你因为胆结石等疾病切除了胆囊，你的便便也不会是灰白色的。这是因为让便便变成棕色的胆汁，是由肝脏分泌的，胆囊只负责储存和浓缩胆汁。

4.黑色便便

黑色便便并不是完全的墨黑色,而是稍微有一点点灰。通常这种黑色便便,还会伴有油状物质,就像没有完全凝固的沥青。出现黑色便便后,首先要排除最近是否吃了大量毛血旺、猪肚、墨鱼面、奥利奥饼干等黑色食物。在排除掉这些食物因素后,如果便便还是黑色的,你就要立刻丢下手头的事情,去看医生了!因为你的胃和十二指肠可能出血了!黑色便便说明你可能有胃溃疡、胃出血等问题，这是因为当血液中的红细胞遇到胃酸后,会变黑。这些变黑的红细胞,会随着屎渣一同被排出体。极少数情况下,牙齿手术、口腔溃疡、鼻血也可能导致黑便。但无论怎样,如果发现黑便,赶紧先去看医生,照个胃镜吧!

5.红色便便

很多朋友以为,红色便便就是因为痔疮,这其实是非常片面的认知。确实,痔疮会引发肛周局部撕裂导致出血,产生红便，但是痔疮引发的红便,通常都只是表面出血,用水冲是可以冲掉的。还有很大一部分人排出红色便便,并不是因为痔疮,而是因为下消化道出血,这种红色便便的血丝通常会与便便搅在一起,你中有我,我中有你。所以如果出现红色便便,建议立即就医,因为你很可能已经患了结肠炎、结肠息肉甚至肠癌。

其实在了解便便颜色与健康的相关知识之前,我也和你一样,很少会刻意留心便便的颜色。但是在知道了便便颜色的重要性后,现在我每次上完厕所都会瞄一眼,再冲水。另外,我也把便便颜色的相关知识,分享给了身边尚未或已经出现肠道问题的长辈、朋友,希望他们没病最好,有病也能早发现,早治疗。答应我,下次完事后,回头看一眼,耽误不了你5秒钟。